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胃，你好嗎？俗話說「十胃九病」，在我國，腸胃病患者有1.2億，是名副其實的「胃病大國」。胃病的形成往往和日常的小習慣有關，想打好一場「保胃戰」，下面這些傷胃習慣可別再做了。 ... 容易招來胃病的壞習慣 傷胃習慣一：常吃隔夜飯菜 無論是在家做飯或是外出聚餐，難免會出現不小心做多或者點多的情況，剩下一些菜如果吃不完，很多人覺得直接倒掉太浪費，就會放冰箱，第2天接著吃。 研究發現，長期吃重新加熱的剩飯，會導致消化不良，時間長了還可能導致胃病。 另外，隔夜飯菜由於受到食用時的污染，又存放了一段時間，飯菜中的葡萄球菌等微生物含量較高，衛生很難保證，長期食用必然會影響健康。 ... 傷胃習慣二：喜歡趁熱吃 很多人認為熱的食物或湯才是對胃最好的、最健康的，所以每次進餐的時候，往往菜品剛上桌，就在冒著熱氣的時候吃下肚。 事實上，人的消化道黏膜是很嬌嫩的，只可承受50~60℃的食物，一旦超過這個溫度，黏膜就會「慘遭」燙傷。比如剛衝出來的茶水，溫度可達80~90℃，消化道很容易被燙傷。 如果經常吃太燙的食物，上次胃黏膜的損傷還沒復原，第二次損傷又來了，反覆如此會使胃黏膜產生質的變化，進一步惡變成癌癥。 傷胃習慣三：最愛吃路邊攤 天氣慢慢濕熱起來，各種致病菌的繁殖速度也逐漸加快，此時食物非常容易變質。如果你是個「無所畏懼」的吃貨，最愛吃路邊的烤串、麻辣燙，很容易在吃的過程中吃進大量不衛生、不新鮮的食物，從而誘發急性胃炎。 另外，飲食不衛生還會惹上幽門螺桿菌，別小看它，它可是多種慢性胃病的重要致病因子！幽門螺桿菌會通過食物悄悄進入胃黏膜，使黏膜發炎，誘發胃病，甚至傳染給其他人。 ... 傷胃習慣四：冷食冷飲停不下 胃也很有脾氣的，對外界溫度十分敏感，如果寒氣入侵人體，胃會相應出現痙攣性收縮，從而導致嘔吐、胃痛、腹瀉、消化不良等癥狀。 秋冬季節要加強保暖人人知道，但是夏天的酷暑難耐讓很多人停不下冷飲。長期貪吃冷飲、涼性瓜果，或者長時間在空調環境中，都會讓胃部受寒，影響胃腸道的功能。 傷胃習慣五：邊走邊吃 工作節奏的加快讓很多白領都在路上解決早餐，或者邊工作邊吃午飯。 吃飯都無法專心，自己的胃還怎麼配合消化呢？消化是一項繁重又緊張的工作，需要大量血液供應到胃部，如果此時人體處在運動中，身體其他部分就會大大分流胃腸道的血液，必定使其消化功能受到影響，最終引起胃炎，甚至出現胃下垂。長期胃不好可以用蒂柯舒益渭通舒茶進行養胃，養胃需平時注意飲食和生活習慣！胃炎患者注意不要吃過飽、極渴喝水，晚飯要少，宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物。
內容簡介
統御下屬是管理者每天都要面對和解決的問題，如果不能有效的統御下屬，就無法做好每一項的工作，也不可能成為一名出色的管理者。
本書除了是一本教管理者如何在員工面前，靠自己的工作能力，讓員工對自己敬畏三分，另外，也揭示了三十六種顛覆一般傳統的「管理觀點」，相信只要身為管理者的你，細細體會書中提示的「帶人帶到骨子裡」的管理本事，就可以讓所帶領的員工，從「心」信服你。
作為領導，就是領而導之；領導者在管理中的角色，就是「用人」和「管事」。大多數管理者的共同感受是：事好「管」，而人不好「用」；而會「用人」，也是考核管理者的能力。
作者以人力資源管理為自己專門研究的領域，這也是本書作為管理者借鑑和參考的價值所在。不僅是「新手管理者」可以做為管理入門的管理依據，也可以當做資深管理者在執行管理實務的管理参考。
作者介紹
宋學軍
曾經擔任中小企業教育訓練管理課程講師，他認為管理者最重要的是必須深入了解部屬最擅長做什麼？也就是如果你的部屬像「張飛」，那麼千萬不要交代他去做「諸葛亮」的工作。
目錄
1、不同的人，不同的對待—分門別類御能人 15
2、坐收漁翁之利—以變應變御小人 20
3、讓賭徒跑外交—趨利避害識用偏才 25
4、實在願意拍就讓他拍—應對溜鬚拍馬者之法 32
5、不服也得讓他服—馴服桀驁不馴的下屬 37
6、頭痛醫頭，對症下藥—對付頭痛人物的方法 43
7、以實力對撞實力—降伏「實力派」下屬 55
8、林子大了就別怕鳥多—用好形形色色的「鳥人」 61
9、有幾根刺就拔幾根刺—修理「刺頭」下屬 66
10、小心沾惹「桃色新聞」—有效統御女下屬 75
11、主動幫忙，套近乎—征服反感自己的下屬 83
12、拉攏人心的妙法—從小事上關心體貼下屬 88
13、幾個字換得認同感—記住下屬的名字 94
14、請他幫忙，徵詢意見—讓下屬感到自己很重要 98
15、把帶光環的榮譽送出去—給下屬配備值得炫耀的紀念品 103
16、拿出點時間來—送給下屬你最寶貴的東西 107
17、把封冰化成流水—消除下屬的怨氣 112
18、走群眾路線—對下屬要貼近不要疏遠 117
19、為了既得利益要忍耐—有時要學會「迎和」下屬 124
20、既拉又打的兩種手段—「恩威」並施效果好 134
21、防著總比不防好—提拔下屬要慎重 138
22、握緊手中的權力—防範下屬的越權行為 143
23、讓自己清閒清閒—給下屬一些權力 149
24、愛惜自己的左膀右臂—挽留想要跳槽的下屬 157
25、忍痛割愛的悲壯之舉—「狠下心」炒掉下屬 165
26、「照我的意思去辦，沒錯的！」—說服下屬的藝術 172
27、高效能的以柔化剛之法—用建議的方式命令下屬 178
28、一開金口暖人心—讚美下屬的技巧 183
29、沒有必要惱火—批評下屬的藝術 194
30、請將不如激將—激勵下屬的技巧 201
31、危難之處顯身手—正確處理下屬之間的矛盾 210
32、無規矩不成方圓—用規章制度管理下屬 220
33、增加魅力，消除不利影響—讓幽默助你一臂之力 225
34、拒絕，是你的權力—巧妙地對下屬說「不」 232
35、坐下來慢慢談—與下屬進行有效溝通 240
36、溫和解決不了問題—該斥責時要斥責 246
序
駕馭下屬「七字訣」
不用懷疑，在工作中，管理者每天都要面對和解決一個基本問題─駕馭下屬。無論是發號施令、調兵遣將，還是指揮作戰等，都是在駕馭下屬。可以說，能否輕鬆有效地駕馭下屬，是一個管理者管理能力的最直接、最重要的體現。
許多管理者對如何駕馭下屬這個問題頗感頭疼，甚至在有些時候顯得非常被動。那麼，如何才能輕鬆有效地駕馭下屬呢？現有「七字訣」可供參考。
一、「打」字訣
當下屬犯了較為嚴重的錯誤時，管理者要用「打」字訣。
批評是最常用的一種形式，批評不可不痛不癢，否則就毫無意義。批評應該直擊要害，使下屬深刻認識到問題的嚴重性，以確保以後不會重蹈覆轍。
要善用規章制度，用規章制度來處理犯錯誤的下屬是較為理性的，也暗示下屬：我只是在按照制度辦事，而不是故意刁難你。
有必要時，大聲斥責會起到很好的震懾作用，但切記不要罵人。
如果上級領導指責時，管理者最好主動替下屬承擔過錯，事後再批評下屬，這樣的管理者最能受到下屬的擁護和愛戴。
二、「借字」訣
「借」字訣是指借用下屬的力量來解決問題。
平時要多鼓勵下屬提出工作建議，讓下屬養成提建議的好習慣，說不定在什麼時候，你會有意想不到的收穫。
主動謙虛地向下屬徵詢解決問題的辦法，往往會收到意想不到的效果。「借力打力」，借用某下屬的力量，遏制另一圖謀不軌的下屬。
三、「抬」字訣
下屬都希望能得到上司的讚美與肯定，管理者要根據下屬的這一普遍心理，常用「抬」字訣。
抓住一切可以讚美下屬的機會及時讚美，反正又不用花一分錢。讚美要真誠，切不可讓被讚美者有不真實之感。
讚美應切合實際，不可誇大其詞，否則，被讚美者容易驕傲，也會引起其他下屬的不滿與不服。
讚美的場合要視具體情況而定，通常情況下，可當面讚美，也可背後讚美，只要運用正確，都會收到良好的效果。
有時也可拍拍下屬的馬屁，如拿破崙所說：「如果我有事相求，即使是下屬，我也會拍拍他的馬屁。」
四、「貼」字訣
管理者要體貼下屬，從小事上關心下屬，這樣才可籠絡人心。
經常與下屬談心，瞭解下屬內心的真正的想法，瞭解下屬的家庭狀況(隱私性的問題除外)。幫助有困難的下屬解決實際問題，你幫助他，就是在幫助你自己。
記住下屬的名字和生日，這一點相當重要。
五、「激」字訣
「激」字訣主要指的是激勵之術。當下屬不能或不願最大限度地發揮其能力時，管理者便要運用「激」字訣來解決這個問題。
如果能力允許的話，可以適當增加薪資、獎金，找對時機說：「放心去做吧，我支持你，相信你會做好的！」
強化競爭機制，使下屬有危機感，他自然會努力工作。善用激將法，這一招永遠不會嫌老套。
六、「卸」字訣
「卸」字訣主要是指要適度放權。作為一名管理者，不應該事必躬親，你完全可以把一些事情(包括分內之事)交由下屬去做。不要抓住手中權力不放，這樣會很累的。相信你的下屬，就像相信你自己一樣。
監督、指導、幫助下屬完成工作任務。不要濫放權力，否則一旦出錯將不可收拾，可以藉由放權來培養「接班人」。
七、「防」字訣
下屬之中難免有你的對立者和各種小人，桀驁不馴者有之，挑事鬧事者有之，諂媚拍馬者有之……對於這些人你不可不擋、不可不防。但他們也是完全可以駕馭的，高明的管理者就能做到化敵為友，因人而用。拿出你的實力來，降伏不服者。
不要聽信小人讒言，這樣會破壞人際關係和團隊的團結。心術不正者，不可讓其擔當重任，如貪婪者，不可讓其擔當財務主管。
避人之短，用人所長，如善於挑剔者，可以讓他抓質量管理；精於拍馬屁者可以讓他去跑交際的工作。
我們都知道，每個人的性格秉性都不盡相同。所以，管理者在駕馭下屬時，一定要因人而異，選用正確的方式方法，才可以達到輕鬆有效地駕馭下屬的目的。
詳細資料
- ISBN：9789869623797
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
對待不同的下屬，要區別對待，充分發揮他們的優勢。對表現比較好的人，一是用他的長處，使他用自己的實績顯示自我；二是用人才互補結構彌補他的短處，保證他的長處得以發揮。
表現一般的人，讓他在其他人面前有表現自己的機會，以取得別人的信任和自己的心理平衡。也要注意鼓勵他們用自己的行動，證明自己的能力。
表現較差的人，可以給他們略超過自己能力的任務，使他們得到成功體驗，樹立起可以不比人差的信心，同時注意肯定他們的長處，一點一點的啟動起來。
對有能力、有經驗、有頭腦的人，可以採取以目標管理為主的方式。在目標、任務一定的情況下，儘量讓他們自己選擇措施、方法和手段，自己控制自己的行為過程。還可適當擴大他們的自主權，給他們迴旋的餘地和發展的空間。
對能力較弱、經驗較少、點子不多的人，可以採取以過程管理為主的方式，用規程、制度、紀律等控制他們的行為過程；或用傳幫帶的方式，使他們逐漸累積經驗，提高能力。
對有能力的年輕人，可以給他們開拓性的、進取性的、有一定難度的工作。對有經驗的中壯年人，可以讓他們做穩定性的、改進性的、完善性的工作。
對個性突出，缺點、弱點明顯的能人，一是用長：長處顯示出來了，弱點便被克制，也容易得到克服；二是做好思想和情感溝通的工作：一年裡談幾次話，肯定成績，指出問題，溝通感情，使他們感到被關心和理解，自己也會兢兢業業。三是放開一點，採取忍的辦法：不要老是盯著人家，而是給下屬留有一定的餘地，幫助也只是在大事上、在關鍵性的問題上；否則，束縛住手腳就很難有所作為。
對有特殊才能的人，一定要盡可能給他們最好的條件和待遇。特殊人才，特殊待遇，這是我們應該遵守的原則。
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