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其他資訊
32式太極劍
32式太極劍是國家體委運動司於1957年創編的，它取材於楊式太極劍，從中選取了有代表性的32個動作，刪繁就簡，易學易記，路線清楚，劍法準確，動作規範。打一套需3分鐘時間，很受廣大愛好者的歡迎。
32式太極劍特點
1. 體靜神舒，內外相合
太極劍同太極拳一樣，要求心靜體鬆，神態自然，精神集中，在姿勢型態上要求中正安舒，懸頭豎頸，沉肩墜肘，含胸拔背，鬆腰斂臀。在動作中要求意念引導，以意領氣，以氣運身，以身運劍，動中求靜，氣沉丹田，呼吸自然與動作相配合。
2. 輕靈沉著，剛柔相濟
太極劍具有「邁步如貓行」、「運勁如抽絲」的太極拳特點，動作輕而不浮，沉而不僵，在意念引導下強調勁力的內在表現，含而不露，柔中寓剛，剛中有柔，動作轉接柔順，不用拙力，避免生硬重滯。
3. 連貫圓活，綿綿不斷
太極劍動作連綿柔緩，節奏平穩，運轉圓活，動作之間的銜接過渡，如行雲流水綿綿不斷，不可生硬和停頓。
4. 劍法規整，身劍協調
劍法是構成功力與表現技巧的核心，劍法規格是劍術技法的基本規範。太極劍要求劍法清楚，力點準確，動作規範，表現出各種劍法的攻防含義。同時，還要求具備優美的造型，瀟灑飄逸，蓄發相間，虛實分明，劍勢多變的特色。演練中要求神與意合，意與體合，體與劍合，身法與劍法融成一個協調的整體。
32式太極劍動作名稱
起勢（三環套月）
1、併步點劍（蜻蜓點水）
2、獨立反刺（大魁星勢）
3、仆步橫掃（燕子抄水）
4、向右平帶（右攔掃）
5、向左平帶（左攔掃）
6、獨立掄劈（探海勢）
7、退步回抽（懷中抱月）
8、獨立上刺（宿鳥投林）
9、虛步下截（烏龍擺尾）
10、左弓步刺（青龍出水）
11、轉身斜帶（風卷荷葉）
12、縮身斜帶（獅子搖頭）
13、提膝捧劍（虎抱頭）
14、跳步平刺（野馬跳澗）
15、左虛步撩（小魁星勢）
16、右弓步撩（海底撈月）
17、轉身回抽（射雁勢）
18、併步平刺（白猿獻果）
19、左弓步攔（迎風撣塵）
20、右弓步攔（迎風撣塵）
21、左弓步攔（迎風撣塵）
22、進步反刺（順水推舟）
23、反身回劈（流星趕月）
24、虛步點劍（天馬行空）
25、獨立平托（挑簾勢）
26、弓步掛劈（左車輪劍）
27、虛步掄劈（右車輪劍）
28、撤步反擊（大鵬展翅）
29、進步平刺（黃蜂入洞）
30、丁步回抽（懷中抱月）
31、旋轉平抹（風掃梅花）
32、弓步直刺（指南針）
收勢
- 作者： 李德印/演述, 竺玉明/示範 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2008/12/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲女子要跳樓，老母狂拉10分鐘仍被掙脫，墜樓不治。（圖／翻攝澎湃新聞，下同） 大陸中心／綜合報導 大陸貴州遵義紅花崗區一處社區發生跳樓悲劇一名女子從9樓陽台上強行翻出想跳樓自殺，其七旬老母苦苦拉了10多分鐘，死不放手，但無奈最後力氣不夠，還是被女兒從手中掙脫，當場眼睜睜看著女兒墜地身亡。有鄰居拍下了過程。不少網友直嘆「這對母親實在太殘忍了！」 據了解，貴州遵義市一名40多歲李姓女子19日上午8點多翻出陽台，她的母親死死拉住她。目擊者說，該女子家住9樓，陽台上除了半人高的防護欄外，並沒安裝其他防護裝置。事發前，只有母女二人在家。 不少目擊者還原了事發經過，表示當時女子上半身翻出陽台，雙腳還在屋內，她的母親在室內拚命拽住女兒的腳，並用力往回拉。 一段2分36秒的影片中，還能聽到消防車趕過來的聲音，但不知什麼原因，在僵持了約兩分鐘後，疑似老母親拉到沒力了，女子突然掙脫母親的手，翻出陽臺，墜地身亡。 管理員表示，李女之前曾有過輕生跡象，等他們趕到現場時，陽臺上的簡某將鑰匙丟下，試圖讓救援人員上樓，打開她家房門，挽回女兒生命。 救援人員立即坐電梯到達9樓李女家，但遺憾的是，李家大門已從裡面反鎖，他們用鑰匙無法打開。一位保安人員跑下來，準備找工具來強行破門，但此時，李女士突然從母親手中掙脫，墜樓身亡。 知情者表示，40多歲的李女士感情並不順利，在經歷了兩段婚姻後，又被人騙走數10萬人民幣，孩子也不幸過世。飽受打擊的李女，精神和心理上接近崩潰，去年就曾割腕自殺過。管理員說，前段時間，李女還稱有人要加害自己，跑到車庫睡覺，被社區保安苦苦勸回，沒想到最終仍選擇了輕生。 ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
記者張碧珊／綜合報導 台灣藝人陳妍希日前產後復出，加盟大陸綜藝《我們來了》第二季，20日即將迎來大結局，嘉賓和主持人前往福建東山島海邊，她俏麗亮相還綁起「馬尾辮子頭」，讓不少網友憶起《那些年我們一起追的女孩》中的沈佳宜，清秀模樣和6年前毫無差異。 ▲陳妍希加盟《我們來了》第二季。（圖／翻攝自我們來了微博） 陳妍希2011年接拍《那些年我們一起追的女孩》，以男主角柯景騰眼中的女神沈佳宜一角爆紅，片中她綁著俏麗馬尾，從男主角面前晃過，撩動男孩的心，當時清純的學生戀愛引起不少共鳴，她詮釋女主角甜美、好學生形象到位，也因此片紅遍亞洲地區。 ▲▼陳妍希在節目中綁馬尾辮亮相，重溫沈佳宜時光。（圖／翻攝自我們來了微博） 經過6年的歲月，陳妍希結婚、當媽，卻沒改變容貌和身材，甚至更顯年輕，13日《我們來了》播出倒數第二集，只見她穿著白上衣、花裙子，身材回復到產前時候，頭髮也編成馬尾辮子頭，宛如女大生的活潑俏麗，搭配她白嫩的皮膚，看不出她已34歲，也讓網友重回「沈佳宜」的學生時光。 ▲陳妍希嫩如女大生，看不出已34歲。（圖／翻攝自我們來了微博） 《我們來了》第二季最後一站前往福建東山島，製作單位釋出嘉賓的小時候照片，陳妍希的小圓臉又被笑虧「誰家的小胖子」，她在節目中朗誦起席慕蓉的《青春》，感嘆歲月流逝，想起節目進入尾聲，不少嘉賓跟著落淚，她感動的說：「這段時間和大家相處有很多美好的記憶，是未來會一讀再讀的回憶。」節目將在20日播出完結篇。
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